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三杯速溶咖啡减寿一年？西安交大研究47万人后发现背后关键多米体育
咖啡已经成为国人的日常饮品，2022年我国咖啡销售量高达22.9万吨，相当于200多亿杯，可绕地球六十圈。在一二线城市的职场人中，咖啡的渗透率高达80%，每年人均377杯，其中超过半数都是速溶咖啡。
但多项研究证明，咖啡非但不能续命，反而有可能成为“催命符”。西安交大的一项研究也表明：速溶咖啡减寿的可能性更大。
西安交大这项研究的受试人数超过47万，调查时间共计四年。研究团队主要通过问卷的方式统计受试者期间的健康情况、生活作息、饮食习惯等，并采集他们的血液等样本用于研究。
研究人员对这些人进行长期监测，发现受试者的端粒长度与咖啡摄入量呈负相关：每多喝一杯咖啡，端粒就会缩短，相当于减少了0.13年（约47天）寿命；而速溶咖啡的效果更加显著，多喝一杯相当于减少0.38年寿命。
研究团队将调查成果发表在著名营养学期刊《Nutrients》上，得出的结论是：经常喝速溶咖啡，端粒长度会随之缩短。而早在上个世纪，Harley、Greider等科学家就发现端粒长度与寿命相关，《Cell》学术杂志也将其认证为衰老的十二大标识之一。
端粒是科学界衡量寿命的标尺多米体育，随着年龄的增长，它会受到磨损逐渐变短多米体育，而且通常是无法逆转的。也就是说，三杯速溶咖啡下肚，一年的寿命可能就没了。
艾媒数据显示，55.3%的人喝咖啡是为了解困解乏。确实可以引起神经兴奋，但长期使用容易导致敏感性降低。尤其对男性来说，如果长期在疲劳的时候喝咖啡，会导致神经使用过度，造成精力亏损甚至性功能减退。
不过随着现代科学的发展，相关问题已有进展。以国内生科企Timeshop旗下男性专研科技“倍它强”为例，研究人员在泰国黑姜中发现活化线粒体的成分，于是将其与促进活力的L-精氨酸相结合，并辅以调理恢复的人参咖啡，达到爆发与持久兼顾。
咖啡渗透率较高的一二线城市男性群体，面临较大的工作压力，“倍它强”根源长效养护的方式受到他们的青睐。国产倍它强在京东落地后迅速走红，“精力恢复”“更加持久”等评价占据首页，背后用户多来自金融、IT、互联网等高压行业。
虽然研究表明多喝咖啡会使端粒缩短，但是没有明确解释背后的机制。而且日常的“熬夜加班喝咖啡”中减寿要素过多，不排除其他原因更具影响性。
而速溶咖啡之所以危害更大，是因为考虑到储存及口味等问题，会添加蔗糖、氢化植物油等成分，长期饮用会对身体造成额外负担。即便是成分健康的咖啡，如果大量饮用也会造成心悸、血压升高、睡眠困难等不良反应。
咖啡虽能短暂提神，但过犹不及。咖啡选取及摄入量要根据自身状况，患有肠胃疾病、备孕人群、骨质疏松等人群更要适当选择。任何恢复精力的方式都离不开健康的作息和生活习惯。
